浮き指と膝痛について

 

浮き指については浮き指と肩こりのページでも解説しておりますが、
立位で足の指が浮いている為に荷重が踵によるということでした。

膝に負担がかかるのは歩行時においてです。
皆様の歩行はどのようになっていますか?
理想は踵から着地してから足の指でもしっかりと蹴り出せるようになっているということです。
ところが、足の指が浮いた状態ですと踵から着地して蹴り出すというよりも小趾球と 母趾球で踏ん張って歩くことになります。

そうすると、下腿のねじれが大きくなり膝関節へのダメージの蓄積が多くなります。
また、横アーチが崩れている為に地面からの衝撃を膝関節に多く伝わり膝を痛めてしまいます。

膝痛で悩んでいる方で浮き指に気づかれたら少しでも早くケアすることをお勧めします。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です