1か月で寸胴体型からウエストくびれ作る無料相談

「自粛明け体重が3キロ以上増えた」「ウエストラインがやばい」

「ウエストにくびれを作りたい」

このようなお悩みを解決する為に、1ケ月でウエストでくびれを作る無料相談を開設しました。

はじめまして、花山温泉の整体道場院長の八木と申します。私は和歌山市で整体院を営んでおります。私自身は、これまでに4900人以上をオンラインで姿勢改善のお手伝いをしてきました。オンライン整体経験の中で、「どのような順番で」「どのようなセルフケア」をしていけば効率的にポッコリお腹の体形や猫背やO脚を正すことができるのかその仕組みを解明することができました。

その結果、頻繁に整体に通わなくてもたるんだお腹の体形や猫背、O脚の姿勢が整っていく人が増えました。

今回の1ケ月でウエストでくびれを作るメソッド は、2011年に出版しました「風船でポッコリお腹がすぐ凹む」と今話題の「肋骨締め」を応用させて考案したものです。それって実際どうなの課? テレビ番組でも紹介して頂きました。

このメソッドを実践して頂くと、

その1)まず、約3分のエクササイズで肋骨に支障がない人でしたらほぼ全員がその場でウエストサイズダウンを体験していただけます。(※サイズ変化は個人差があります)

その2)なぜ、その場でウエストサイズが変わるのかその仕組みがわかるようになります。    これは骨格的にも筋肉的にも体の構造として理解して頂けます。この仕組みがわかることで無理に腹筋を多く行ったり、筋トレや有酸素運動をたくさんしなくて済みます。

その3)このエクササイズで大切なのは呼吸法ですが、猫背姿勢でどうしても浅い呼吸になっている方もいらっしゃるかと思います。 このような方でも深呼吸できるようになっています。

その4)個人差はありますが、1ケ月でウエストのサイズが10cm減っていることも期待できます。

その5)個人差はありますが、体重はすぐに変化しませんがバストとウエスト、ヒップのメリハリある体形になっていきます。

1ケ月体験者

ご自宅でO脚を直していく過程で猫背姿勢とウエストが細くなった例です。

※個人差があり、効果を保証するものではありません。

※個人差があり、効果を保証するものではありません。

※個人差があり、効果を保証するものではありません。

5月30日            7月11日

O脚の施術を3回受けられ、O脚のセルフケアと長く息を吐く練習を続けて自然にウエストも細くなった例です。

※個人差があり、効果を保証するものではありません。

姿勢を良くしたいということで整体に3回受けられ、左右足の補正をして長く息を吐くのを自宅で続けた結果、食事制限なしでウエストが細くなった例です。

※個人差があり、効果を保証するものではありません。

ウエスト痩せ速攻のしくみ

なぜ、無理な腹筋運動をしなくてもウエストのくびれができるのか? 

3つのポイントがあります。

1つ目は腹横筋です。この筋肉は腹筋の中でも一番奥についているもので息を吐く時にベルトのように収縮します。この筋肉が活性化されますとベルトを締める力が強くなります。結果としてウエストが引き締まり、うまく行えばその場でウエストサイズダウンが期待できます。

2つ目は肋骨です。ウエストがくびれていない寸胴体型の人は肋骨が横に広がっています。肋骨が広がると息を吸うのはしやすいけれども履くのがしにくくなります。 つまり呼吸が浅くなります。浅い呼吸の人は代謝が悪くなり太りやすくなります。リモートワークで自宅で長時間座って仕事をしていると背中の筋肉がぱんぱんに張ってきて浅い呼吸になりがちです。 これも太りやすい要因です。ですので、肋骨を締めることによって長く息を吐きやすくなります。 それによって腹横筋も活性化されウエストがくびれやすくなります。

3つ目は左右足の重心を均等化させるということです。 整体の現場ではウエストを細くしたいということでお越しになられる女性のお客様がいらっしゃいます。この中でO脚やX脚を正していき、長く息を吐くエクササイズを実践して頂くと自然にウエストが細くなった女性が多くいらっしゃいます。

ですので、無理に頑張らなくてもいつの間にかウエストが細くなっているという感じです。

 

著書 「風船でポッコリお腹がすぐ凹む」コスモ21

 

 

 

 

「O脚が気になるひとは魔法のストレッチでスッキリ美脚に変身できる! 」          impress QuickBooks

 

 

 

 

メディア紹介

それって実際どうなの課?  2020年7月8日 1週間でくびれはできるのか!?

              ウエストのくびれ監修として紹介されました。

ヒルナンデス(日本テレビ)2019年9月23日(祝)噂の頑張らないダイエット

からだにいいこと(祥伝社) 2013年3月16日 5月号の大人の美腹特集に紹介

ニュース和歌山 2011年12月17日 ダイエット効果が見られる呼吸法や姿勢は誰でも無理なく続けられる。

わかやま新報  2011年12月19日 ハードルが低く、結果を出してもらえるダイエット法。

和歌山放送   2011年 11月2日 『むつろうの午後はなるほどっ』の番組に出演

無料相談お申込み特典 

特典1 風船でポッコリお腹がすぐ凹むノウハウ動画をプレゼント

特典2  ご自宅でウエストサイズダウンを指導をさせて頂きます。


「1ケ月で寸胴体形からウエストくびれメイク」無料相談お申込み





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