足の甲が痛い原因と対策

長時間立っていると「足の甲が痛い！」こんな経験をしたことはありませんか？

足の甲が痛くなる原因は足の甲のリスフラン関節付近に負担がかかりやすい足の形になっているからです。

足の形がハイアーチになって先端が浮き指になっていることが多いです。
偏平足だけでなく実はハイアーチも地面から受ける衝撃をうまく分散できないのです。
対策は足の第３関節を曲げる「グーパー運動」を多く行うことです。
そして、リスフラン関節の動きをつけることです。

これだけでも衝撃が少なくなります。

動画でもご覧頂けます。