体の歪みと姿勢保持筋

「猫背姿勢」

「体が歪みやすい」

「運動をする割には、痩せにくい」

「腰痛になりやすい」・・・

もしも、このようなことで困っているようでしたら、

姿勢保持筋が弱くなっているかもしれません。

姿勢保持筋とは、地球の中で生きていくうえで、

頭から足先までかかる重力に抵抗して、

全身を支える筋肉のことをいいます。

姿勢保持筋は、重力に抵抗して、 体を支える為、抗重力筋とも言います。

もしも、これらの姿勢保持筋が弱くなると、姿勢が安定せずに、

崩れてしまいます。

また、これらの筋肉は前面と背面で、相互にバランスを取っています。

背筋群と腹筋群、

腸腰筋と殿筋、

大腿四頭筋とハムストリング筋、

前脛骨筋と下腿三頭筋というふうに。

しかし、左右前後の筋バランスが悪くなると、

すぐに、体が歪んでしまいます。

それだけではなく、運動しなくても静止している時にも、

消費されるエネルギーの量が少なくなります。

花山温泉整体道場　TEL　０７３－４７１－３２７７